Tag: ท่านั่ง

  • Topic : ท่านั่ง ที่เหมาะสมกับการเล่นเกมสล็อต และท่านอนที่ช่วยลดอาการปวดหลัง

    Topic : ท่านั่ง ที่เหมาะสมกับการเล่นเกมสล็อต และท่านอนที่ช่วยลดอาการปวดหลัง

    ไหนใครเล่นเกมสล็อตทั้งวัน หรือเล่นมือถือ หรือคอมพิวเตอร์ทั้งวันบ้าง เพื่อนๆ ชาวแก๊งเกมสล็อตมีท่านั่งอย่างไร นั่งนานๆ แล้วเกิดอาการปวดหลังหรือเปล่า ไม่ว่าเพื่อนๆ จะนั่งที่เก้าที่แบบมีพนักพิง หรือนังแบบไม่มีพนักพิงก็ควรนั่งให้ถูกวิธี เพื่อลดอาการปวดหลัง เพราะการนั่งหลังค่อม หรือไม่ถูกวิธี อาจทำให้หมอนรองกระดูกเคลื่อนได้ และนอกจากวิธีการนั่งแล้ว แอดมิน@winsure ยังมีวิธีการนอนที่ถูกวิธีเพื่อช่วยลดอาการปวดหลังมาฝากอีกด้วย เรามาดูกันดีกว่าว่ามีท่าไหนกันบ้าง ท่านั่งที่เหมาะสมกับการเล่นเกมสล็อต 1.ท่านั่งเก้าอี้แบบมีพนักพิง นั่งให้เต็มก้นและนั่งหลังตรง โดย ให้หลังตรงชิดขอบด้านในของเก้าอี้ การนั่งพิงพนัก จะช่วยเรื่องการจัดระเบียบหลัง ช่วยให้หลังนั้น ตรงโดยอัตโนมัติ ไปตามแนวของพนักพิง แต่หากเก้าอี้ไม่มีพนักพิง  เราต้องพยายามฝึกให้นั่งหลังตรงอยู่เสมอๆ ตั้งคอตรง และ ยืดไหล่  ในกรณีที่ บริเวณนั่งของเก้าอี้ลึกเกิน  ให้หาหมอนหนุน เพื่อเป็นการช่วยให้หลังตรง ขณะนั่ง เลือกขนาดของเก้าอี้และโต๊ะ ให้เกิดความเหมาะสม เข้ากับสรีระ โดย สังเกตุว่า สะโพกและขาของเราต้องตั้งฉากกัน เก้าอี้ที่ดีควรปรับระดับความสูง-ต่ำได้ แต่หากปรับไม่ได้ ก็อาจจะต้องหาเก้าอี้ม้านั่งตัวเล็กวางไว้ด้านล่างเพื่อวางเท้า ระดับสายตาของเราต้องอยู่ในระดับที่พอดีกับจอภาพ ของอุปกรณ์นั้นๆ ให้ระยะห่างระหว่าง ตาของเรา กับจอภาพ ห่างประมาณ 12-18 นิ้ว […]