นั่งเล่นสล็อตแล้วรู้สึกปวดหลังจะแก้ไขอย่างไร

นั่งเล่นสล็อตแล้วรู้สึกปวดหลังจะแก้ไขอย่างไร

ในปัจจุบันนี้เกมสล็อตถือเป็นเกมที่ได้รับความนิยมมากเป็นอันดับต้นของคนทั่วโลก เพราะมีหลายเกมหลายค่ายให้เลือกเล่นด้วยกัน ซึ่งแต่ละเกมได้ออกแบบให้มีเอกลักษณ์เฉพาะตัว โดยเฉพาะการเล่าเรื่องราวของเกมผ่านสัญลักษณ์ที่คุ้นเคย และเข้าใจง่าย มีระบบการทำงานที่เสถียร และมีภาพและกราฟฟิกที่สวยงามสมจริงชวนให้หลงไหลเป็นอย่างมาก ผู้เล่นสามารถเข้ามาเล่นผ่านเว็บไซต์ @winsure ได้ทุกแพลตฟอร์มไม่ว่าจะเป็นทางโทรศัพท์มือถือ, โน๊ตบุ๊ค, PC  หรือแม้กระทั่งแท็บเล็ต ที่พร้อมรองรับได้ทุกระบบปฏิบัติการทั้ง iOS และ Android โดยไม่จำเป็นต้องลงโปรแกรมหรือแอพลิชันใดๆ ให้เสียเวลา และยังทำให้ผุ้เล่นได้รับความสะดวกสบายมากยิ่งขึ้นในการเข้าเล่นแต่ละครั้ง

เมื่อเรานั่งเล่นเกมสล็อตเป็นเวลานาน ๆ มักจะต้องมีอาการปวดหลัง ปวดคอ ปวดไหล่ และปวดแขนไอย่างแน่นอน ทั้งนี้เว็บไซต์ @winsure จึงได้หาวิธีแก้อาการปวดเหล่านี้ให้รู้สึกทุเลาลง เพื่อที่จะสามารถผ่อนคลายความปวดได้ตรงจุด ซึ่งผู้เล่นสามารถทำเองได้ดังนี้

1. แก้อาการปวดหลังด้วยการนวด เพียงแค่ใช้มือกดหรือบีบตรงตำแหน่งที่ปวดจะช่วยให้การไหลเวียนของเลือดดีขึ้น หรือกำหมัดทั้งสองข้างวางไว้บริเวณบั้นเอว ตามด้วยการแอ่นหน้าอก และกลั้นหายใจประมาณ 5 วินาที หลังจากนั้นก็หายใจออก พร้อมกับคลายมือทั้งสองข้างออกอย่างช้าๆ ให้ทำแบบนี้ซ้ำไปซ้ำมา 2-3 ครั้ง หรือทำจนกว่าอาการจะดีขึ้น

2. ผ่อนคลายด้วยท่าโยคะ เป็นการผ่อนคลายที่ดีที่สุด แถมยังช่วยลดอาการปวดหลัง เมื่อยล้า ในส่วนต่างๆได้เป็นอย่างดี ท่าโยคะที่ว่านี้คือการนั่งขัดสมาด โดยยกขาข้างขวาวางพาดขาซ้าย ให้ขาข้างซ้ายงอเข่านอนลงชิดพื้น ขาขวาตั้งเข่าขึ้น นำมือขวาแตะพื้นขวา นำมือซ้ายแตะท้ายทอย แล้วเอี้ยวตัวไปทางขวา ค้างไว้ 5 วินาที จากนั้นกลับมานั่งตัวตรง นำมือซ้ายบนพื้นซ้าย นำมือขวาแตะท้ายทอย ค้างไว้ 5 วินาที ทำสลับกันไปมาประมาณ3-5 รอบ เป็นการเพิ่มความยืดหยุ่นให้กล้ามเนื้อหลังคลายอาการปวด และมีเลือดไหลเวียนดีขึ้น

3. นอนราบให้แผ่นหลังติดพื้น เพื่อเหยียดกล้ามเนื้อหลัง โดยการนอนในครั้งนี้จะนอนบนที่นอนหรือนอนราบพื้นก็ได้ จากนั้นให้ดันแผ่นหลังติดพื้น แล้วนำแขนทั้งสองข้างแนบข้างลำตัว พร้อมกับเกร็งหน้าท้องค้างไว้ประมาณ 10-15 วินาที ทำซ้ำแบบนี้ 2-3 ครั้ง จะช่วยผ่อนคลายให้แผ่นหลังกลับมาอยู่ในสภาพเดิมและลดอาการปวดเมื่อยได้เร็วยิ่งขึ้น

4. การประคบร้อนและประคบเย็นจะช่วยให้เลือดไหลเวียนดียิ่งขึ้นและสามารถหายปวดได้เร็วยิ่งขึ้นอีกหนึ่งวิธี สำหรับการประคบเย็น คุณสามารถวางน้ำแข็งไว้ในบริเวณที่ปวดเพื่อบรรเทาอาการปวดได้เป็นอย่างดี ส่วนการประคบร้อนจะเหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการปวดเรื้อรังเพราะการประคบร้อนนั้นจะช่วยให้หลอดเลือดขยายตัวได้ดีและที่สำคัญสามารถเพื่อบรรเทาอาการปวดได้ดีมากๆอีกหนึ่งวิธีอีกด้วย